冠心病发病和季节有什么关系 冠心病患者晨练要讲究还应多食海带

文章来源:互联网 发文时间:2018-11-17
脑卒中(Stroke)是脑中风的学名,是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。又叫脑血管意外。是指在脑血管疾病的病人,因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄,闭塞或破裂,而造成急性脑血液循环障碍,临床上表现为一过性...

  冠心病是中老年人的常见病和多发病,许多人认为冬季是冠心病的高发季节,而忽视初秋时节心脏病发作的危险性。

  人体对气温变化极为敏感,气温的骤然升高或降低,都可能诱发心绞痛,甚至心肌梗死的发生,患有冠心病、高血压病的患者在炎热闷湿的天气里应注意合理的养生保健,防止病情反复加重,身体出现不适应及时到医院就诊,以免救治不及时,错失治疗的最佳时机,给身体带来更大的伤害。

  从以下几点入手,做好秋季的养生,防止疾病的发作

  1.静心养性。医学研究表明,人在高温下容易心情烦闷、紧张、抑郁,由此引发的心血管事件也会上升。传统医学认为夏天属火,火气通于心,火性为阳,阳主动,炎热的夏季最易心神不宁,所以,夏天首先要静心,心静自然凉。应尽量避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激,避免参加炒股、搓麻等刺激性较强的活动,可以借助听音乐、钓鱼、打太极拳等来保持心理平衡,情绪稳定。

  2.清淡饮食。炎热的天气出汗多,人体水分通过汗液大量蒸发,血液黏稠度升高,达到一定程度时,可出现血凝倾向,严重时可引起心肌梗死或脑卒中。所以夏季不要等到渴了才喝水,应及时补充水分,如有条件可以常喝绿豆汤、菊花茶、荷叶茶等饮料,既可补充水分,又能清热解暑。夏季,人的消化道功能减退,食欲下降,饮食宜清淡,多吃一些新鲜蔬菜、水果,如苦瓜、西瓜等,可适当吃一些黑木耳、银耳、豆制品、瘦肉、鱼类、鸭肉等,尽量少吃油腻食物。

  3.适当运动。活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行,切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量,时间不宜太长;当天气闷热、空气中湿度较大时,应减少户外活动。外出应戴遮阳帽并备足水,随身携带硝酸甘油、消心痛、速效救心丸、麝香保心丸等抗心绞痛疗程。当天气闷热时,室内可以开启空调,但温度不要太低,一般以26℃左右为宜。

  4.充足睡眠。初秋时节天气燥热,而且昼长夜短,人们往往得不到很好的睡眠,而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。由于暑热,晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床,中午要适当休息,以补充睡眠。

  许多老年人喜欢倒走健身,但倒走不适合患有高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病的老年人。

  倒走时需腰身挺直或略后仰,这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的力量,而老年人由于机体功能的退化,不能使身体有效地保持平衡,很容易因大脑或心肌缺血而出现头晕、摔倒等危险。另外,倒走时会不时地转头或扭腰,很容易使颈动脉受到压迫,造成管腔变窄,进而出现大脑供血不足、缺氧。

  因此,患有心脑血管疾病的老年人最好选择慢跑、散步、打太极拳等运动,循序渐进,以免诱发心梗、脑梗。

  冠心病患者晨练也有讲究

  大降温,心脑血管疾病患者和呼吸系统疾病患者要做好预防准备了。

  0℃,是心脑血管疾病发病的“警戒线”。医生提醒:气温骤降引起血管突然收缩,高血压、冠心病、心肌缺血等疾病易发,此外,寒冷也易诱发老慢支、哮喘、肺气肿等疾病。有类似病史的读者应该注意增添衣服,做好保暖措施,尤其要注意腹部、脚、脖子、双肩等4个部位不能受冻,否则易引发胃部不适、感冒、脑供血问题及肩关节酸痛。

  不少老年人有晨练的习惯,对此,医生建议,建议晨练应等到太阳出来后,简单的散步、打太极拳、练气功都是不错的选择;晨练出汗后则不要急着脱衣服,以免强冷空气刺激。

  另外,呼吸道疾病、高血压等心脑血管疾病、糖尿病患者最好避免晨练,真要锻炼也应随身携带急救药品,关注天气预报,及时做好预防,避免发生意外。

  海藻食物对冠心病有益

  饱餐可以诱发和加重心绞痛,这是为什么呢?原来,动物实验发现,以扩张胃来模拟饱餐试验,在冠状动脉正常条件下。可引起血压升高,心肌耗氧量增加,同时冠状动脉扩张,冠状血流增加;在冠状动脉狭窄条件下,扩张胃后,虽然同样可以引起血压增高,心肌耗氧量增多,但冠状血管却收缩,血流量减少,从而使心肌缺血进一步加重,并可导致各类心律失常的发生。

  在人类,饱餐后血中的儿茶酚胺增高,这种物质极易诱发冠状动脉的痉挛,使冠状血流急剧减少,引起心绞痛,甚至心肌梗塞。已有报道,饱餐是摔死的重要诱因,在摔死有诱因的可查病例中,半数以上是饱餐所诱发。所以冠心病人,特别是在心绞痛发作的情况下,应避免暴次暴食。以防心绞痛、心肌梗塞和摔死的发生。

  冠心病的流行病学调查发现,海边渔民的患病率普遍较低。这可能与其食用海产食物较多有关。近年来,海洋植物药学有了很大的发展,许多海藻类的提取物,如藻酸双酯钠(简称PSS)、褐藻淀粉硫酸酯(简称LS)等等,在冠心病的防治方面显露出它们的作用。

  实验和临床研究证明,海藻提取物具有多方面的生理功能,它能有效地降低血脂和血液凝固性,抗血小板凝集,改善血液流变学指标,提高血中高密度脂蛋白水平,从多方面起着预防冠心病及心肌梗塞的作用。专家们研究发现,褐藻淀粉硫酸酯能显著降低血脂,并且有提高高密度脂蛋白的作用。藻酸双酯钠则有抗凝、抗血小板的作用可防止微血栓形成。临床上广泛应用于冠心病心肌梗塞的防治,收到良好的效果。

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