诱发冠心病的八种主要常见因素 冠心病的保健措施有哪些呢

文章来源:互联网 发文时间:2017-12-30
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摘要:常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。同时,食量大也易患本病,世界第一肥胖国——德国的研究人员认为,“吃的胖就是因为吃的多”,所以,要控制冠心病的发病率,除了控制高脂饮食摄入外,也必须重视控制食量。

  随着环境的不断恶化,人们患上疾病的种类呈现多样化,冠心病为患者的日常生活造成很大的危害和影响,专家表示,冠心病困扰着很多患者朋友,给患者的家庭带来很大的危害,在日常的生活中常见的诱发冠心病有八种因素,下面就给大家介绍一下。

  1、饮食

  常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。同时,食量大也易患本病,世界第一肥胖国——德国的研究人员认为,“吃的胖就是因为吃的多”,所以,要控制冠心病的发病率,除了控制高脂饮食摄入外,也必须重视控制食量。

  2、血脂

  由于遗传因素,或脂肪摄入过多,或脂质代谢紊乱而致血脂异常。如总胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高,而HDL下降,易患本病。

  3、血压

  血压升高是冠心病发病的独立危险因素。血压升高所致动脉粥样硬化所引起的危害,最常见者为冠状动脉和脑动脉。冠状动脉粥样硬化病人60%~70%有高血压,高血压病人患本病者是血压正常者的4倍。

  4、吸烟

  吸烟是冠心病的主要危险因素。吸烟者与不吸烟者比较,本病的发病率和死亡率增高2~6倍,且与每日吸烟的支数成正比。

  5、肥胖

  超标准体重的肥胖者(超重10%为轻、20%为中、30%为重度肥胖),易患本病,体重迅速增加者尤其如此。但目前认为,应该重视研究评价体重的方法。不能单看体重指数,而应测量皮下脂肪的厚度。已有前瞻性研究资料表明,向心性肥胖者具有较大的危险性。

  6、糖尿病

  糖尿病易引起心血管病这一事实已被公认。有资料表明,糖尿病病人本病发病率是非糖尿病者的2倍。

  7、遗传

  家族中有在年轻时易患本病者,其近亲患病的机会可5倍于无这种情况的家族。

  8、年龄

  本病多见于40岁以上的中老年,49岁以后进展较快,心肌梗塞与冠心病猝死的发病与年龄成正比。近年来,冠心病的发病有年轻化的趋势。

  生活中诱发冠心病最为多见的八种因素,上面就是专家的简要介绍了,冠心病已经成为严重威胁患者健康和身体的重要疾病,了解冠心病的八种诱发因素,大家就要从平时的生活中做好认真的预防工作,把疾病控制在萌芽之中。

  冠心病做为现在生活中的多发病,对很多患者的身体,甚至生命产生了极大的威胁,所以,为了可以让冠心病得到最佳的治疗效果,除去要做到积极的进行治疗之外,也要求患者在日常生活中做好饮食方面的保健措施。

  冠心病饮食宜忌一:少吃

  第一要少吃盐。盐的主要成分是氯化钠,长期大量的食用氯化钠,会使血压升高血管内皮受损。冠心病的患者每天的盐摄入量控制的6克以下。

  第二要少吃油。油类也是形成脂肪的重要物质,但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油,每日的总用油量应限制在5—8茶匙。

  冠心病饮食宜忌二:忌吃

  第一要忌烟、酒。酒对人体的害处,众所周知,它不仅是冠心病的诱因之一,也是诱发急性心肌梗死的重要原因。

  第二要尽量避免吃刺激性食物和胀气食物。如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等,以免加重患者的病情。

  冠心病饮食宜忌三:宜吃

  首先,要多吃富含维生素和膳食纤维的食物。如各种新鲜蔬菜、水果、粗粮等要适当多吃。

  其次,平时可多吃有利于降血糖和改善冠心病症状的食物。如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等食物。

  通过以上所介绍,相信患有冠心病的人群,在生活中需要注意的饮食问题已经有了大致的了解,要知道的是,合理的饮食习惯,可以有助于冠心病的治疗,但需要指出的是,冠心病患者及时去正规的医院接受治疗才是重要的。

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