冠心病秋季养生,尤其注意药物调整

文章来源:互联网 发文时间:2018-01-15
脑卒中(Stroke)是脑中风的学名,是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。又叫脑血管意外。是指在脑血管疾病的病人,因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄,闭塞或破裂,而造成急性脑血液循环障碍,临床上表现为一过性...

  秋季天气逐渐转凉,皮肤及软组织血管收缩,周围血管阻力增大,易导致血压升高。秋季性燥,使血粘度增加,进而影响心脏血液供应,诱发心绞痛或心肌梗死。同时脑血栓、脑溢血发病率亦远高于其他季节。另外寒冷还会引起冠状动脉痉挛。

  对此,冠心病患者秋季应该如何养生呢?

  药物调整

  高血压患者需要注意监测血压,坚持服药。一旦发现血压有升高情形的需要及时增加药量,把血压继续控制在理想范围内。

  如果血压波动比较大,自行调整药物效果不佳,或者有不适反应出现的,及时去医院心内科就诊,咨询医生给予合理的调整药物方案。

  冠心病患者阿司匹林和他汀类药物也要坚持服用,同时积极控制血压、血糖、血脂等情况。

  饮食方面

  尽量少进食辛辣刺激的食物,如葱、姜、辣椒等,可避免发散,升高血压;

  饮食宜清淡,禁食高脂肪、高热量的食物,避免血脂升高以及血粘度增加,从而增加心脑血管意外;

  宜多吃苹果、橘子、山楂、猕猴桃、白梨等水果。西红柿、银耳、豆腐、蜂蜜、玉米等有一定预防动脉硬化作用,可以适当多吃。

  起居方面

  早睡早起,睡眠要充足。早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。近代研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓性疾病也有重要意义。

  睡眠时间也要充足,休息不好也是心脑血管疾病重要的诱因之一。秋季昼夜温差大,俗语说春捂秋冻可以提高人体抵抗力,不过对于高血压、冠心病患者不适合,秋季早晚注意添加衣物保暖,预防感冒,防止因受凉而造成血压波动。

  精神方面

  遇事要心平气和。冠心病、高血压患者往往脾气急躁,易生气,需要学会调整心态,经常提醒自己遇事心平气和,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开烦恼,避免忧伤,保持内心宁静。

  最好掌握一套心理调节的方法,如自我放松训练:通过放松呼吸、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动,增强自身调节和适应能力,同时也增强了抗病能力。

  运动锻炼

  普通人活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行,而高血压、冠心病患者最好在傍晚活动,避开中午的炎炎烈日,还要避开清晨的血压高峰期。

  活动强度要适量,快走、打太极拳比较适宜,时间不宜太长;特别注意随身携带硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等抗心绞痛药物,以防不时之需。

  房事养生

  秋主收藏,尽量节制房事,蓄养阴精。人年中年以后,阳气由旺渐衰。而心脑血管的患者应该养肾保精,不过分透支体力,适当节欲,在秋季更是十分必要。

  心脑血管疾病跟季节有很大的关联,因此,心脑血管病人要坚持服药,坚持进行力所能及的体育锻炼,积极防治感冒等,以避免诱发、加重心血管疾病,做好以上这些有效的预防措施对病情会有很大的帮助。

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