洋葱对冠心病有益处,如何挑选? 冠心病患者能否泡温泉?

文章来源:互联网 发文时间:2018-01-14
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  洋葱具有降低胆固醇的作用,能够让血液中的脂肪减少,所以洋葱是心脏的好朋友,吃洋葱有益于心脏的健康,对冠心病也有很多好处。

  因此,许多热衷于养生的家庭,平日里,很喜欢选购洋葱,做成形式各异的美食。那么,您知道如何挑选健康的洋葱食材吗?今天,选菜高手将对其进行详细阐述。

  洋葱别名葱头、圆葱、胡葱、玉葱,营养价值极高,是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。而且常吃洋葱还是有一定的抗击癌症的作用,那么我们该如何挑选洋葱呢?

  根据皮色,洋葱可分为白皮、黄皮和紫皮三种。

  白皮洋葱肉质柔嫩,水份和甜度皆高,长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味,比较适合鲜食、烘烤或炖煮,产量较低;

  紫皮洋葱肉质微红,辛辣味强,适合炒烧或生菜沙拉,耐贮藏性差;

  黄皮洋葱多为出口,肉质微黄,柔嫩细致,味甜,辣味居中,适合生吃或者蘸酱,耐贮藏,常作脱水蔬菜。

  就营养价值来说,紫皮洋葱的营养更好一些。主要是紫皮洋葱的辣味较大,意味着其含有更多的蒜素。此外,紫皮洋葱的紫皮部分含有更多的栎皮素,这也是对人体非常有用的保健成分。因此,紫皮洋葱食疗效果比白皮洋葱要好很多。洋葱红酒是非常神奇的养生配方。洗净的洋葱去皮切丁,如果选择的是紫皮洋葱,紫皮部分不用去掉,泡酒的功效更好。

  健康专家提醒,生活中,冠心病患多吃洋葱对于疾病虽然有一定的好处,但是,冠心病患者切忌不可顾此失彼,进而忽视了其它治疗方法。

  冠心病的治疗包括:

  ①生活习惯改变:戒烟限酒,低脂低盐饮食,适当体育锻炼,控制体重等;

  ②药物治疗:西药包括抗血栓(抗血小板、抗凝),减轻心肌氧耗(β受体阻滞剂),缓解心绞痛(硝酸酯类),调脂稳定斑块(他汀类调脂药),中成药物有舒筋活络、温肾补血的膏方;

  ③血运重建治疗:包括介入治疗(血管内球囊扩张成形术和支架植入术)和外科冠状动脉旁路移植术。药物治疗是所有治疗的基础。介入和外科手术治疗后也要坚持长期的标准药物治疗。

  专家表示,药物治疗应以中成药物为主。同时,中成药物治疗的目的是缓解症状,减少心绞痛的发作及心肌梗死;延缓冠状动脉粥样硬化病变的发展,并减少冠心病死亡。规范药物治疗可以有效地降低冠心病患者的死亡率和再缺血事件的发生,并改善患者的临床症状。而冠心病患者,时常伴有心悸、气短、多汗的症状,多与肾阳不足有关,建议服用舒筋活络、温肾补血的药品。

  众所周知,泡温泉具有很好的养生作用,一方面,可使肌肉、关节松弛,消除疲劳,另一方面,可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。

  此外,温泉中还含有丰富的化学物质,对人体健康有一定的帮助。比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有一定的作用。

  温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果。硫磺泉则可软化角质,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

  那么,寒冷的冬天,约上三五好友,一起泡个温泉,祛除体内的湿气,是不是一个很好的主意?但是,并不是人人都可以去享受这一美事。

  对于心脑血管患者而言,泡温泉也可能成为一项危险的休闲活动,容易发生头晕、心悸、憋闷等情况,进而容易导致出现心脏或者大脑供血不足的问题出现。如何让心脑血管患者也能享受到泡温泉这一乐事,尽量做好以下的三控制三禁忌就可减少类似的危险发生哦。

  1、控制水温

  对于冠心病人群来说,温泉的水温应控制在38摄氏度至40摄氏度之间。过高的水温容易产生心悸、憋闷的现象。最后的方法是,在进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,在用双手不停的把温泉池水淋泼全身,在适应水温后,再进入池水。

  2、控制时间

  初次沐浴时,心脑血管人群最好不要超过10分钟。在适应后,可以延长时间。但建议每次不要超过20分钟。在泡温泉的过程要要不断给自身补足水分,防止发生由于体内水分流失,导致血液粘稠度增加,进而增加心脑血管堵塞的危机。

  3、控制水深

  温泉池的深浅不一,这就要求冠心病人群注意啦。选择的温泉池水不要高于胸部,不然容易加深心脏的负担。心脑血管人群的血管本身比较脆弱,更加需要谨慎。

  4、忌按摩

  泡温泉,可以加快血液循环,如果按摩可能会加剧身体内血液循环,这对于患有心脑血管疾病的患者(特别是冠心病人群)而言,是比较危险的举动。

  5、忌快速起身

  很多人都有过这样的体验,当我们蹲着然后快速站起来的时候可能会有头晕目眩的症状出现,这是典型的供血不足现象。对于身体健康的人来说,缓一缓就好了,可是,对于患有心脑血管疾病人群而言,可能是致命的危险。

  6、忌空腹

  人在空腹的情况下,容易出现低血糖的症状。我们应该避免空腹。饮酒后进入温泉池,饭后一小时后进入较好。

  除此之外,还有一些小的方面需要人们注意:

  1、冠心病患者还应该随身携带硝酸甘油,一旦稍有不适,先含服一片硝酸甘油。

  2、冠心病人群在进入温泉前最后能给手机定个时,这样能有效的给自己以提醒,如果可以,最好是身边有家人陪同。

  3、提醒那些热性体质人群,不要久泡温泉,容易损伤津液,容易上火。

  4、在泡温泉前,不宜饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。

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