热天就快到了,谨防猝死!

文章来源:互联网 发文时间:2018-01-07
脑卒中(Stroke)是脑中风的学名,是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。又叫脑血管意外。是指在脑血管疾病的病人,因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄,闭塞或破裂,而造成急性脑血液循环障碍,临床上表现为一过性...
摘要:饮食:要避免暴饮暴食。炎热的夏季,本来我们的身体需要的能量就要高于其它季节,若暴饮暴食,消化系统对血液和氧气的消耗会骤然增大,加重心脏的负担。另外要尽量避免冰冷食物的刺激,冰冷的食物会刺激我们身体的应急系统,同样加重心脏的负担。

  夏日猝死多发,你准备好应对了没?

  随着炎热夏季的到来,加之变幻莫测的天气,气温的巨大变化给心血管疾患的患者带来了巨大的猝死风险。

  夏季高温气候特征本身是猝死的一大原因:

  1.炎热会致使身体表皮的毛细血管扩张,致使内脏的供血量降低,增加猝死风险。

  2.高温致使大量汗液排出,如果没有即使的补充水、电解质,可导致血液黏稠度增大,甚至电解质紊乱,增加心血管疾病发生风险。

  3.夏季温度高,特别是降雨后,湿热难耐,人的情绪相对更烦躁易怒,情绪的巨大波动也是心血管事件发生的一大原因之一。

  因此酷夏时期如若出现胸痛胸闷、心慌心悸、气短乏力等症状时,需要引起重视,咨询专科医生看是否需要处理。

  那么炎热的夏季我们如何预防猝死呢?

  1、情绪:我们要注意控制我们的情绪。情绪的波动是诱发心血管疾病发作的重要诱因。情绪激动会致使血压升高,增加心脏的负担。

  2、饮食:要避免暴饮暴食。炎热的夏季,本来我们的身体需要的能量就要高于其它季节,若暴饮暴食,消化系统对血液和氧气的消耗会骤然增大,加重心脏的负担。另外要尽量避免冰冷食物的刺激,冰冷的食物会刺激我们身体的应急系统,同样加重心脏的负担。

  3、运动:要避免剧烈运动。在高温天气心脏负担本身就会增大,如果这时再剧烈运动,往往会使心脏超过正常的负荷,引发心脏疾患。

  4、休息:要合理休息,保证充足睡眠。睡眠是身体较好休息方式。高温天气常常导致烦闷失眠,而睡眠的缺乏会加重心脏的负担。

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